|
Hej med jer,
Jeg har fået konstateret mikroskopisk colitis, hvilket er en kronisk tarmsygdom, hvor man render meget på toilet med tynd mave (diarre) og til tider har ondt i maven. Men mit største problem er diarreen, som er meget generende for mig og mine omgivelser.
Jeg har netop været på en kur med urte-pencil, brottrunk og propolis, men det har ikke hjulpet; har I en ide til hvad der kan hjælpe mig?
Med venlig hilsen
Lone Bach
Kære Lone
Colitis er kronisk sygdom, hvor tyktarmens slimhinde er rød og hævet, hvilket medfører smerter, diarré, oppustet mave og i nogle tilfælde forstoppelse. Der kan udvikles blødende sår på slimhinden og dermed blodige diarréer
Årsagen til colitis er ukendt, men formegentlig spiller forkerte spisevaner, stress, fødevareallergi og infektioner en rolle.
Kosten er nok den væsentlige faktor til en varig bekæmpelse af en colitis.
· Spis mange grønsager; hvis de ikke tåles rå, kan de dampes ellers bages.
· Spis en kost med mange fibre: Havre, rug, brune ris og byg.
· Undgå stegt mad.
· Begræns raffinerede kulhydrater: Sodavand, sukker, kager, hvidt hvedemel, pasta og hvide ris.
· Begræns produkter af komælk. Erstat disse med produkter af sojamælk.
· Spis ikke frugt på en tom mave
· Drik masser af væske, gerne grønsagsjuicer.
Desuden er nogle få kosttilskud vigtige:
· Gurkemejekapsler, f.eks. Fortodol, 2 stk. 2 gange dagligt er særdeles virksomt mod inflammationen i slimhinden
· Magnesium, 600 mg. dagligt får den underliggende muskulatur til at falde til ro.
· Vitamin B-kompleks, 2 stk. 2 gange dagligt. B-vitamin mangles oftest ved inflammation af tyktarmens slimhinde.
· Mælkesyrebakterier, f. eks. Probiotic, til at normaliserer tarmfloraen.
· Hvidløgskapsler, 3 stk. 2 gange dagligt er bakterie- og svampedræbende.
Venlig hilsen
Jette Plesner
Colonterapeut
www.colonklinikken.dk
|
