Hej. Jeg har tit ondt i skuldrene eller ryggen pga. muskelspændinger. Når jeg har ondt, laver jeg et omslag af havregrød. Jeg fylder en skål med havregryn og hælder lidt vand ved. Sætter det i mikroovnen i ca. 30-40 sek. fuld varme.
Derefter er det blevet en tyk masse. Jeg hælder den over på 2xdobbeltlag køkkenrulle og sørger for at massen er pakket godt ind. Så lægger jeg et viskestykke over og kan placerer det overalt på min krop.
Man kan forme omslaget så det fx passer til at ligge over skuldre.
|