|
Hej Michael Zinius.
Hvordan får jeg mere kraft i mit liv?
Hej du.
Hvordan definerer jeg kraften?
At tage kraften på sig er at leve for et større formål end det personlige liv, at have et samfundsengagement. Kraften drejer sig om at træde et skridt frem og sige: "Hej! her er jeg", at begynde at skabe sit kongerige.
Det, der er med til at gøre dig til konge i dit eget liv er, at du kan finde det sted, hvor du føler det rigtigt "at slå tonen an". Kraften hjælper dig til at udvikle dig henimod, at det som du gør kan blive til det, du bliver. Det er livsomstændighederne og din måde at være kaptajn på, som er med til at udvikle din "indre konge".
Så hvordan kan du få mere kraft i dit eget liv?
Det kan du bl.a. ved at skære al den junk fra, som muligvis fylder dit liv. Et eksempel kunne være al den junk, som kommer fra tv, ugeblade, aviser, surfe på meningsløse internetsider.
Man kan også forsøge at holde sig fra nogle menneskers vurderinger af sig selv og deres verden (kort sagt det, de påvirkes af) og som vi muligvis indirekte påvirkes af, hvis vi bliver ved med at stå og lytte, uden at trække det positive og livgivende frem i lyset.
Man får mere kraft i sit liv ved at træde frem i verden som den, man er.
Du kan fx stille dig selv spørgsmålet: "Hvor skaber jeg adskillelse/sammenhørighed mellem mig og livet, mellem andre og mig og i mig selv?"
Når du ændrer din følelse af ikke at anerkende kraften til at anerkende den ved at tænke, men mest føle, hvad de gamle tanker gjorde ved dig, i det lukkede rum som de repræsenterede, overvinder du formen og derved tilføres mere kraft i dit liv.
Jo mere du "slukker" alle de ubrugelige familiemønstrene, jo mere liv får du i dit liv, for når man "er slave" af noget, får man jo en barnagtig adfærd.
Hvordan oplever jeg fx kraften i mit eget liv?
Når du lever et fokuseret liv. Udnytter de talenter/fordele, du har.
Når du frigører bunden energi/livskraft, hvad enten det er fysisk eller følelsesmæssigt.
Når du gør det, du mærker er rigtigt på det givne tidspunkt og ikke blot gør det, fordi din psyke synes, det er relevant. Kraften er med til at skabe intentionen om at overskride sin frygtbarriere.
Hvordan mister man kraft i sit liv?
Når ens krop ikke får nok søvn, mad eller motion. Man skal lære at give "broder Æsel" det, den har godt af.
Det er sundt at stille sig selv spørgsmålet: "Hvad er i modsætninge til kraften?"
Det at identificere sig med en "offerpersonlighed" sammenligner jeg med "ikke at tage livet ind". Hvis man ikke har afviklet gamle drømme, kan de ligge og trække energi.
Man kan også blive ved med at gøre endeligt op med gamle introjekter (ubrugelige holdninger) ved at skrive hver enkelt ned og gøre op med de holdninger, der hører til. Holdninger og beslutninger er jo det vi tager med fra oplevelserne/situationerne, og de bliver der indtil vi gør op med dem igen.
Frygten er en permanent faktor, og har også en slags beskyttende funktion. Den skifter bare "ansigt" med ens udviklingsstadier. Hvis man ikke giver sig selv tid til at være i de forskellige personlighedsstrukturer, mister man kraft i sit liv.
De bedste hilsner
Michael Zinius
Gestaltterapeut
www.zinius.dk
|
