Iskias er en nerve, der udspringer fra lændehvirvlerne og har en løbebane, der strækker sig igennem vores ballemuskler, hvorefter den fortsætter ned bag på benet, og slutter nede i foden.
Der kan være to årsager til at iskias bliver øm og giver smerter. Den kan komme i klemme imellem lændehvirvlerne, og er det slidgigt der er årsagen, er det svært at gøre noget ved. Den kan også blive klemt i sin løbebane ved ballemusklerne og derved blive irriteret og inflammeret. Hvis lægen har konstateret, at det er sidstnævnte, der er problemet, er der hjælp at hente hos en zoneterapeut. Mange bliver henvist til en fysioterapeut, og disse to behandlingsformer er en god kombination, hvis du vil sin iskias hurtigt til livs. Er du så heldig, at din zoneterapeut oveni har en uddannelse som massør, er du rigtig godt hjulpet.
Årsagen til at den overhovedet er kommet, kan skyldes du ikke har fået strakt dine baglårsmuskler ud efter endt træning. Hvis det er tilfældet, er det bare med at komme i gang, men husk at du kun må strække i en muskel der er varm, og at du ikke må lade være, fordi det gør ondt. Det kan faktisk gøre så ondt, at du kan få kvalme. En anden årsag kan være, hvis du kører meget bil, og spænder mens du kører, men det kan også opstå, hvis du spænder, mens du ser tv. Det er vigtigt at granske i, hvordan det kan være opstået, og så dernæst sætte så meget fokus på den uhensigtsmæssige spænding, at du derved får slappet mere af.
Symptomerne vil være smerter, når du bevæger lænden eller når du sætter dig ned, eller hvis du forsøger at strække benet igennem. Prøv at ringe til den nærmeste zoneterapeut i dit område og hør hvad han/hun kan gøre for dig.
Held og lykke
|
Terapiformer 
