|
K-vitamin hører til de fedtopløselige vitaminer.
K-vitamin indgår i blodets koaguleringsproces (størkningsevnen). Det dannes i tarmen og egentlig K-vitaminmangel er sjælden.
Vitaminet nedbrydes af ultraviolet lys og harske fedtstoffer.
Tarmfloraen ødelægges af antibiotika, hvorfor dannelsen af K-vitamin kan blive for lille. Optagelsen hæmmes af dårlig fedtoptagelse, leversygdomme, afføringsmidler og smertestillende midler.
Tegn på mangler:
Ses ved lever- og tarmsygdomme og ved forstyrrelser i fedtoptagelsen.
Hvem har brug for K-vitamin?
• Gravide med kvalme om morgenen.
• Gravide sidst i svangerskabet.
• Man giver nyfødte K-vitamin profylaktisk for at forhindre blødninger.
• Kvinder med kraftige menstruationsblødninger.
Hvor findes K-vitamin?
Majs, ærter, nødder, soja, frø og hvedekim.
|
Sundhed i Dagligdagen
