|
Kære naturbrevkasse.
Jeg har i mange år lidt af træg afføring, følelsen af ikke at blive tømt, oppustethed og smerter. Min læge blev ved med at sige irritabel tyktarm. Nu er jeg blevet undersøgt med kikkert, og det viser sig, at jeg har en lang og snoet tyktarm; jeg havde også dårlige bakterier, som var vandret i tyndtarmen. Lægen gav mig penicillin og dette kunne jeg godt tage flere gange om året, og jeg måtte ikke blive forstoppet - altså kunne jeg bare tage afføringsmidler hver dag, men det er jeg ikke interesseret i og tarmen bliver jo også endnu mere doven.
Jeg spiser sundt som regel efter fit for life og motionerer hver dag: løber, går, cykler eller svømmer. På mit arbejde sidder jeg kun ned 1 time ud af de 6, jeg er der. Jeg har også prøvet at leve efter blodtypekosten; jeg har blodtype A, kød spiser jeg næsten ikke, da jeg ikke kan lide det.
Venlig hilsen
Susanne P.
Kære Susanne
At leve med en irriteret tyktarm - er en oplevelse du deler med rigtig mange mennesker. Udtrykket irriteret tyktarm - dækker over et utal af symptomer - så som oppustethed, masser af luft, forstoppelse, diarre, blanding af begge dele, smerter, kvalme, madlede og mange andre ikke så tydelige symptomer fra mavetarmkanelen.
Den medicinske behandling kan være - som du også har fået foreskrevet - penicillin og afføringsmidler.
Umiddelbart lyder det måske også rigtigt - og mange oplever en lindring efter en penicillinbehandling - men det viser sig ofte, at symptomerne kommer igen og til tider opleves de forværret.
Det er udmærket, at du har fået undersøgt din tarm - og fået en forklaring på, hvorfor du har problemer med din tyktarm.
En lang og snoet tarm giver ofte problemer - forstoppelse er meget almindeligt. Tarmens muskler kan have svært ved at arbejde helt optimalt, lidt populært kan man sige at de bliver lidt dovne. Det, der så sker er, at bakterier og affaldsstoffer forbliver alt for længe i tarmen og formerer sig her - der følger så de symptomer - som nævnt ved den irriterede tyktarm. Forstoppelsen bliver gradvist værre - og ligeså de øvrige symptomer. Der opstår en ubalance mellem de gode bakterier og de "dårlige.
En måde at genoprette balancen på kan ske ved at tage nok mælkesyrebakterier. Det kan være Acidophilusbakterier i A-38, Acido, Gaio eller Cultura, eller som kosttilskuddet Symbioflex (kapsler) eller det bedste NDS Probiotica (pulver). Fiskeolie kan smøre og beskytte din tarm, C-vitaminer kan øge dit immunforsvar og Chlorella - den grønne perle - kan hjælpe med afgiftningen af tarmen.
Kostmæssigt vil det være hensigtsmæssigt at afhjælpe forstoppelsestendensen ved at undgå mælkeprodukter, hvedemel (i brød og pasta) og sukkerholdige produkter som slik, kager, honning og kartofler.
Hvis du har det godt med den megen frugt er det fint - men prøv alligevel at lægge mærke til, om du føler dig oppustet, når du har spist fx æbler, vindruer, ananas. Jeg vil holde mig fra de frugter, der gør mig oppustet.
Det er vigtigt at drikke vand - ca. 2 liter daglig - afhængig af kropsvægten selvfølgelig.
At du motionerer er rigtig godt. Det gør arbejdet for tarmen lettere - og virker som massage.
Mange med lange og snoede tarme (megacolon) haft fået lindring - ved at få foretaget en eller flere tarmskylninger. Ophobningen af bakterier og affaldsstoffer kan under en skylning opløses og tarmen kan give slip på disse.
Håber at du kan få glæde af disse råd i din hverdag og at du kommer til at opleve, at dine symptomer bliver mindre eller forsvinder.
Med venlig hilsen
Ina Nielsen
Colonterapeut
|
