|
Massage er en påvirkning eller en behandling af kroppen med hænderne, enten på tør eller indfedtet hud.
Formålet kan enten være en stimulerende virkning, f.eks. før en konkurrence, eller en afslappende virkning f. eks ved anspændthed. Ved myoser/infiltrationer eller evt. træningsømhed kan massagen også have en gavnlig virkning. Desuden kan massagen bruges som udspænding eller afspænding. Ved meget spændte muskler, hvor udstrækning ikke alene ikke kan afspænde musklen, kan massagen også have en gavnlig virkning.
Ved stramme eller spændte muskler har man ofte nedsat bevægelighed i leddene, hvilket så betyder at sener og ledbånd kan blive ømme og overbelastede. Massage og udspænding kan være effektivt i disse tilfælde.
|
