|
Kære ernæringsterapeut Anne van der Merwede.
Jeg er en høj og slank pige på 21 år, som meget gerne vil tage lidt på. P-pillerne har hjulpet rigtig godt, har fået tydeligere kvindelige former, hvilket jeg meget gerne ønsker, men ser stadig meget petit ud. Hvad kan jeg gøre for at se mere "kvindelig" ud og få lidt mere fedt på formerne? Jeg spiser rigtig godt og sundt. På forhånd tak.
Med venlig hilsen fra
Petit
Kære Petit.
Det kan være din fordøjelse ikke optager alt det gode, du går og spiser. Det medvirker til en indre manglende næringsoptagelse.
Der kan være flere årsager: manglende fordøjelsesenzymer, manglende gode tarmbakterier eller at der er nogle fødevarer, som du spiser, men ikke tåler.
Prøv måske at udelade mælkeprodukter og hvede i en periode - og spis let fordøjelig mad. Spis flere små måltider.
Brug gode fiske- og planteolier, bl.a. hørfrøolie eller spis kværnet hørfrø.
Dernæst kan du arbejde med tarmfloraen ved at bruge tilskud af mælkesyrebakterier. Der kan også være andre tilskud, der kan være behov for, men det er svært at sige noget generelt om, hvilke det kan være.
Håber dette vil give lidt mere "kvindelige" former.
Med venlig hilsen
Anne van der Merwede
Ernæringsterapeut
www.advm.dk
|
