Advarsel mod "party"-kosttilskud

Det defineres som mobning når en person eller en gruppe regelmæssigt og over længere tid udsætter en anden person eller gruppe for negative eller krænkende handlinger.

Med regelmæssigt menes én eller flere gange om ugen, mens der med længere tid menes én eller flere måneder. (Kilde: Arbejdstilsynet)

Der er i den senere tid skrevet en del om mobning både på arbejdspladser og i skolerne og om den stress, der kan opstå som følge af mobningen. Forleden læste jeg, at næst efter usikkerhed i ansættelsen – afskedigelsesrunder – kom mobning som årsag til stress på arbejdspladserne. Mobningen kunne let give anledning til langvarige sygemeldinger og måske i værste fald førtidspensionering. Jeg tror alle ved, hvad begrebet dækker. For mig kan det kort siges som en ikke-respektfuld væremåde i tanke og handling/ord overfor et andet menneske. Jeg tænker ikke på godmodigt drilleri, men på den adfærd, der gør andre kede af det eller vrede, og oftest rammer den samme person over lang tid. Mobning er psykisk vold – enten alene eller kombineret med fysisk vold.

Jeg har mange gange i min klinik haft kunder, der var kørt helt ned pga. mobning, og det er både børn og voksne, der er kommet til behandling. Fælles for alle er, at mobning lynhurtigt tager selvværdet fra folk uanset alder. Efter selvværdet er begyndt at dale, begynder selvtilliden også at smuldre. Selvværdet handler om den værdi, du sætter på dig selv, og den undergraves ved mobning, fordi mobning angriber dig personligt. Selvtilliden handler om din tillid til det du kan, din faglige kunnen, og den angribes også ved mobning. Din identitet, altså hvem du er og hvad du står for, bliver også udraderet ved mobning.

Mobning kan finde sted alle vegne, det kan komme fra en enkelt person og ramme en enkelt. Det kan komme fra en gruppe, ramme en enkelt eller ramme en gruppe. Da jeg arbejdede som sygeplejerske, var jeg er kort tid på en afdeling, hvor det var sædvane, at sygeplejerskerne mobbede sygehjælperne. Og det blev forventet, at nyansatte sygeplejersker gik ind i den politik uden protest. Ellers blev det straffet med mobning. Over sygeplejerskerne befandt lægerne sig og de holdt sig bestemt heller ikke for gode til at mobbe, og det gik ud over sygeplejerskerne. På den måde blev hierarkiet holdt ved lige, men det var yderst uansvarligt og nedbrydende. Da det foregik med afdelingsledelsens accept, var det umuligt at ændre. Ledelsen var for svag og mangel på indgriben i denne sammenhæng er i mine øjne det samme som accept. Enhver vil være klar over, at ingen befandt sig vel på den afdeling, heller ikke de indlagte. Det gik desværre ud over patientplejen, ikke sådan at der blev lavet større fejl, men da arbejdsglæden manglede helt det pågældende sted, blev al pleje udført middelmådigt, og samtidigt steg afdelingens antal af sygedage.

Fra mit nuværende arbejde som alternativ behandler ved jeg, at der stadig kan finde mobning sted blandt faggrupperne, men ikke så voldsomt som tidligere.

Mobning kan også ramme enkeltpersoner på en arbejdsplads, ofte er det en person, der er stille i det, som ikke ønsker at blande sig, være fremtrædende, det går ud over. Men jeg har også stødt på planlagt mobning fra en ledelses side, for at slippe af med en person, der var blevet til overs ved sammenlægning af flere institutioner. Man stod derved med en afdelingsleder for meget. Da det foregik i det offentlige, ville det blive dyrt for kommunen at afskedige ham. Han blev mobbet til sygdom og senere førtidspension. En utilgivelig dårlig måde at behandle et menneske på.

I skolerne er mobning et velkendt begreb, også her går det oftest ud over de stille, og måske også den, der skiller sig ud i sit udseende eller med et handicap. Eller den, der har styrke til at være sig selv. Desværre oplever jeg alt for tit, at forældrene fortæller at de ikke kan få lærerne til at gribe ind. Det er, som før omtalt, det samme som at acceptere mobningen og dermed acceptere en nedbrydning, der kan få livslange konsekvenser. Spild af gode menneskelige ressourcer, måske et helt langt liv, blot fordi, der er lærere med berøringsangst overfor emnet mobning.

Berøringsangst overfor mobning har været meget udbredt, emnet var indtil for få år siden usynligt; der blev ikke grebet ind. De senere år er der heldigvis kommet fokus på det, der gribes ind, der tales om det, der skrives om det. Der kommer forståelse for mekanismerne, både hvorfor nogle mobber og hvorfor andre bliver mobbet og hvad prisen er for mobning hos begge parter.

Til dig, der bliver mobbet:

1.     Du er helt og aldeles uden skyld i det forhold, at du bliver mobbet. Du vælger ikke den andens handlinger, du kan ikke tage ansvar for andre end dig selv.

2.     Du skal ikke finde dig i mobning, det er du alt for værdifuld som menneske til. Så sig fra.

3.     Kan du ikke protestere mod mobningen alene, så få hjælp til det via  din fagforening, en god kollega, en god ven.

4.     Skift evt. arbejdsplads, det kan kun blive bedre.

5.     Hvis du er blevet mobbet på flere arbejdspladser, kan du vinde ved at se på, hvilke signaler du udsender til andre. Måske er du blevet mobbet som barn, og sender et signal om, at det er i orden fortsat at mobbe dig. Du kan få hjælp til at ændre det hos en dygtig clairvoyant, men også ved en kinesiolog, en terapeut med NLP, en psykoterapeut. Der findes også andre muligheder end de nævnte.

6.     Tænk på at den, der mobber ikke har et supergodt selvværd. Det er en almindelig fejltagelse. Den, der mobber har et elendigt selvværd, og bruger sin mobning til at hævde sig selv, ved at træde på andre. Det er sølle at gøre sig mere værd, ved at træde andre under fode.

7.     Mennesker med et godt selvværd kunne aldrig drømme om at mobbe, hvorfor skulle de det; de hviler i sig selv.

Til dig, der mobber:

1.     Tænk på at du i virkeligheden har et elendigt selvværd og at du udnytter andre til at styrke det. Et godt selvværd skabes indeni dig selv, og skal et godt selvværd skabes med andres hjælp, må det nødvendigvis være en terapeut.

2.     Det er aldrig andres skyld, at du mobber. Du vælger selv, hvad du siger, og du vælger selv, om du slår, er voldelig. Du kan provokeres af andre, ja, men kun du vælger reaktionen derpå.

3.     I nogle familier er der en tradition for at tale meget negativt til og om hinanden, og den enkelte mobber ser ikke sine ord som mobbende, fordi sådan har det altid været. Og sådan kan det have været i generationer. Iagttag dine ord for at se, om det er sådan i din familie. Det første og største skridt til en ændring er at få øje på mønsteret.

Forældre til mobbede børn:

1.     Observerer du, at dit barn mobbes, så handl på det. Lad være med at tro, det går over. Du er barnets advokat. Så tag ansvar. Inddrag skolen, og vil den ikke gøre noget, så find andre løsninger, evt. skoleskift.

2.     Barnet fortæller ikke altid, at det mobbes, så iagttag dit barn, især hvis det ændrer adfærd, og prøv at finde årsagen. 

3.     Børn, der spiser meget sukker, og især piger, kan blive meget sårbare og få let til gråd, og kan derfor bliver lette mobbeofre.

Forældre til børn, der mobber:

1.     Børn, der spiser meget sukker, og især drenge, kan blive meget udadfarende og aggressive og derfor optræde som mobbere.

2.     Hvis du kan se, dit barn mobber, tag hånd om problemet inden det bliver almindelig adfærd hos dit barn. Derved undgår du, dit barn også mobber, når det bliver voksen. Få evt. hjælp fra skolen eller kommunen til at løse problemet.

3.     Undlad at tro problemet går over af sig selv. Dit barn fortæller om problemer et eller andet sted i sin tilværelse. Måske er dit barns mobning af andre et råb om mere kontakt fra sine forældre. Måske mobber dit barn fordi det selv bliver mobbet af en af sine forældre eller af en større søskende.

Hjælp til at øge selvværdet:

1.     Du kan styrke dit selvværd ved at trykke let på nyremeridianens 4. punkt på begge ben 5 min dagligt. Punktet befinder sig indvendigt på foden, på hælkanten ca. 1½ cm. fra hælens bagkant.

2.     Du kan lægge din venstre hånd på panden og sige højt eller inde i dig selv: ”Jeg føler mig værdifuld, jeg føler mig værdsat”, andre udsagn kan siges på samme måde.

3.     Et vitamin-/mineraltilskud gavner dit almenbefindende. Det samme gør fiskeolie. Et produkt med perikum kan lette tristhed og modløshed for visse mennesker.

Med denne artikel håber jeg inderligt, at jeg kan gøre tilværelsen lidt lettere for nogle af mine læsere.