|
Hej Rena
Jeg er underlagt følgende:
OCD. Mine tanker stopper aldrig. Jeg er konstant bekymret, ængstelig og oplever en konstant indre uro. Mine tanker er fokuserede på et fortidigt eller fremtidigt skamfuldt eller pinefuldt scenarium, som jævnligt skifter.
Jeg er meget optaget af, hvad jeg har sagt eller gjort – selvhad med andre ord. En af begrundelserne for at min sociale omgangskreds er yderst begrænset. Herudover føler jeg meget skam og skyld, hvilket ligeledes er baggrunden for mine begrænsede sociale relationer.
Angst. Angsten er den værste. Her oplever jeg en uvirkelighedsfølelse og en ekstrem indadvendthed. Det opleves som om, jeg ikke har følelsesmæssigt fodfæste.
Angsten er der i perioder af forskellig varighed med forskellig intensitet. Når jeg presses opleves det som min egen følelsesmæssige udslettelse og jeg mister appetitten. En tilstand jeg har levet i hele mit liv, men som nu ikke længere er konstant.
Derudover oplever jeg angst i sociale situationer, som jeg derfor undgår. Når der er flere mennesker bliver jeg utryg og angst. Angsten oplever jeg som en ekstrem form for lammende utryghed. Jeg oplever en lammelse, der er psykisk og fysisk. Fysisk bliver min ageren kunstig og får et mekanisk præg.
Jeg er angst for, hvad kontakt til andre mennesker kan medfører. Primært kredser mine tanker sig om, hvilke verbale og fysiske overgreb jeg kan blive underlagt. Derudover hvad min fremtid vil bringe og hvad der kunne ske.
Angsten øges om aftenen.
I konkrete situationer oplever jeg anfald, der indebærer, at min mave krymper sig sammen, svimmelhed, sortner for mine øjne og hjertebanken. Som om min eksistens som menneske ophører. Tanker om hvilke overgreb, andre mennesker kan påføre mig, i kontakten, er knyttet hertil. For eksempel når det ringer på døren. Denne form for angst er nærmest en detalje, da den kun forekommer sjældent, ikke er invaliderende som angsten og kun varer kort.
Depression. Til tider oplever jeg at være nedtrykt. Denne tilstand er, når jeg har det bedre. Depressionen er langt at foretrække i forhold til angsten og de konstante bekymrede tanker. Her oplever jeg, at jeg består som menneske, og således er denne tilstand langt tryggere end angsten og de bekymrede tanker.
Stress. Jeg har meget svært ved at kapere, hvis jeg har en aftale eller har noget, jeg ikke har fået gjort – det kan dreje sig om helt simple ting som at få vasket. Dette kan jeg mærke på mit åndedræt, og jeg får svært ved at få vejret. Ligeledes en detalje i forhold til angsten.
Derudover kan jeg nævne, at jeg lider af helt ekstremt selvhad, har mistet min koncentrationsevne og er generelt utryg. Har meget svært ved at overskue selv småting. I relation hertil føler jeg mig presset og trækker vejret overfladisk Jeg har ligeledes vejrtrækningsproblemer sporadisk.
Jeg har en følelse af, at alting er meningsløst, jeg er uengageret og har ingen interesser.
Jeg spiser sundt og mangler ikke noget fra kosten.
Jeg er i gang med en personlig udvikling og har overblik over baggrunden for mine følelsesmæssige vanskeligheder (har gået i terapi af 2 omgange af flere års varighed).
Imidlertid er min dagligdag så pinefuld, hovedsagligt pga. angsten, at jeg må have noget, der kan lindre den.
Hvad ville kunne hjælpe at indtage af Bachs Blomsterremedier?
Har du andre forslag?
Jeg ville være meget glad for et svar.
Med venlig hilsen
AH
Hej AH
Tak for din lange og velformulerede mail.
Jeg har fundet seks remedier frem, som jeg tror, vil kunne hjælpe dig.
Lad mig starte med angsten, som er den altdominerende følelse hos dig. Her har jeg fundet to remedier frem, nemlig Abeblomst (engelsk: Mimulus) og Bævreasp (engelsk: Aspen). Abeblomst bruges, når man ved, hvad det er man er angst for, i dit tilfælde bl.a. det at skulle være sammen med andre mennesker. Det andet angst-remedie går på en mere diffus angst, en angst man ikke kan sætte ord på. Ud fra din lange mail fornemmer jeg, at der er ”mere” i din angst end hvad der ligger i Abeblomst. Begge remedier vil give indre ro, sikkerhed og frygtløshed.
For dine tanker, der tumler rundt i hovedet på dig konstant, har jeg fundet Hestekastanie (engelsk: White Chestnut). Dette remedium bruges, når man har uønskede tanker, der kører i ring og som man ikke kan kontrollere. Man ”spiller” igen og igen ulykkelige begivenheder, har indre diskussioner med sig selv, ja man kan kalde det en tankekarussel, man ikke kan stå af. Det kan være svært at koncentrere sig om dagen, og man kan ligge søvnløs i timer om natten. Derfor kan man virke fraværende og svarer måske ikke, hvis nogen henvender sig til en. Remediet vil give sindsro.
Selvhads-remediet er Sødæble (engelsk: Crab Apple). Dette er renselsesremediet, som både renser på det indre og det ydre plan. Remediet vil give accept af dig selv og andre personers ufuldkommenhed. Du vil blive i stand til at kontrollere dine tanker og klare dine problemer.
Lidt i forbindelse med selvhadet er skyldfølelsen og selvbebrejdelserne, som man arbejder med i remediet Skovfyr (engelsk: Pine). Er man typen, der giver sig selv skylden for alt (også andre menneskers fejltagelser), så har man brug for Skovfyr. Man føler sig uværdig som mennesker og føler ikke, at man har fortjent at have det godt. Skovfyr vil give fornyet energi, vitalitet og glæde ved livet. Man vil forstå at tilgive sig selv, samt acceptere og respektere sig som den man er.
Det sidste remedium jeg har fundet frem er mod depression. Hos Bachs Blomsterremedier er der fire remedier, der kan bruges ved depression. Forskellen er graden af depressionen. Jeg har vurderet ud fra din mail, at du har brug for det remedium, der hedder Tornblad (engelsk: Gorse). Nøgleordet for Tornblad er håbløshed, opgivelse. Det er lidt det, jeg læser ud af din mail: håbløshed og opgivelse. Her har man kastet håndklædet i ringen og opgivet kampen. Arbejder man med Tornblad vil det give en følelse af tro og håb.
Ovenstående er mit forslag til, hvilke Bach remedier, du ville kunne have glæde af. Derudover vil jeg opfordre dig til at gå i terapi igen, da det lyder til, at du stadig har en del at arbejde med. Jeg ved ikke, om du har arbejdet kropsligt i dine terapi-sessions – det tror jeg, vil kunne give dig en del. Grunden til at jeg foreslår netop kropsterapi, er at du beskriver dine vejrtrækningsproblemer, dine mange tanker, der kører rundt i hovedet på dig samt dine fysiske reaktioner, når du er under pres. Jeg tror, at du har brug noget grounding: få kanaliseret noget af al den energi, der fylder i dit hoved, ud i kroppen. Du skriver ikke noget om motion, men det vil gøre dig godt, både fysisk og psykisk.
Jeg håber, at du kan bruge ovenstående. Har du yderligere spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig igen.
Med venlig hilsen
Bachterapeut Rena Bøgh
|
