|
Hej
Jeg har meget ondt i maven. Om aftenen ser jeg ud som om jeg er højgravid. De som ikke kender mig spøger, om jeg er gravid. Hvad grunden kan være, ved jeg ikke, men når jeg spiser hvidt brød, får jeg det. Og en ting mere: Jeg kan ikke stoppe med at spise, når jeg er gået i gang. Jeg kan ikke blive mæt nok.
Tak for forhånd.
Kære du,
Du skriver, at du bliver meget oppustet, når du spiser hvede. Rigtig mange af os reagerer på denne måde ved indtagelse af hvedeprodukter. Det være sig enten pasta, hvidt brød, kage osv. Når du nu får denne gentagne reaktion, ville det måske være bedst helt at undgå hvede i din kost. Du kan også gennem din læge blive testet for hvedeallergi. Du skal blot vide, at du sagtens kan have uhensigtsmæssige reaktioner selvom du ikke har direkte allergi. Prøv at undgå det og hold dig til rugbrød (uden hvede. Der er mellem 7 og 14 % hvede i det meste af det rugbrød, du køber). De fleste helsekostforretninger, og rigtig mange bagere, sælger rugbrød uden hvede.
Du nævner også, at du har svært ved at spise dig mæt. Der kan ligge noget psykisk bag dette, men også en heftig blodsukkerubalance. Den mad, du spiser, bliver omdannet til en form for sukker, som gennem dit blod bliver lukket ind i alle kroppens celler. Der er flere grunde til, at dette sukker ikke bliver lukket ind i cellerne. Resultatet bliver dog en stadig sult, og helst efter hurtige kulhydrater lige efter, at du har spist. Spis f.eks. 6 små måltider om dagen og udeluk hvede, kartofler og sukker fra din kost. Det er ikke muligt i dette forum at tilrettelægge en hel blodsukkerdiæt til dig. Jeg anbefaler dig derfor at opsøge en biopat, der kan hjælpe dig videre. Dog vil jeg anbefale dig et dagligt indtag af flerumættede fedtsyrer. F.eks. Ultra Omega 3-6-9 fra Naturenergi. 3 stk. om morgenen til din morgenmad og 3 stk. til din aftensmad. Samme producent har også et godt krom-præparat som jeg også vil anbefale dig. Krom kan afhjælpe din trang til hurtige kulhydrater. For at hjælpe din oppustede mave/tarm, kunne du nok have gavn af nogle mælkesyreprodukter til at genoprette din tarmflora. Det kunne være Multidophilus fra Naturenergi (2 x 2 dagl) eller NDS probiotic fra Engholm (1 måleske i vand før sengetid).
Rigtig god bedring
Birgitte Harms
Biopat, phytoterapeut, kinesiolog
www.byensbiopat.dk
|
