|
Hej.
Jeg er en kvinde på 27 år. Jeg har 2 børn; en på 26 mdr. og en på et halvt år. Går pt. på barsel; jeg arbejder ellers i butik. De sidste 4 år har jeg bøvlet med 10 kilo for meget og intet virker (har hormonforstyrrelsen PCO, og har været på Metforminkur osv., men det hjalp mig ikke. Jeg spiser fornuftigt og rider dressur 5 gange 1 time om ugen – træning, der gi'r sved på panden. Ja og så er der jo ellers gang i den med de 2 små. Har en dejlig mand og syntes egentlig, at jeg er glad og tilpas (har dog lidt problemer med den mindste, da han tit er syg; tror det er mælkeintolerance, men han vil hverken have Profylac eller Nutramigen og læger og sundhedsplejerske tror ikke på, at der er en sammenhæng mellem mælken og at han tit er syg, men det tror jeg nu, så føler mig lidt låst fast). Har du nogen forslag til, hvad der kan sætte gang i mit vægttab - overvægten generer mig meget.
Mange venlige hilsner fra
Mig, kvinde
Kære "Mig, kvinde".
Jeg tror at dit problem skyldes en heftig blodsukkerubalance. Du skriver, at du har PCO (polysystisk ovariesyndrom). En sådan lidelse startes ofte pga. forstyrrelser i blodsukkeret. Du skriver intet om din kost, som jo er uhyre vigtig, når man gerne vil tabe sig, så her lidt input i den rigtige retning: Absolut ingen hvede. Intet sukker. Ingen alkohol.
Morgenmad: Start dagen med grød af forskellig slags, rugbrød, sild, agurk, tomat, soyamælk, æg, rugknækbrød.
Formiddagssnack: Riskiks, agurk, bladselleri.
Frokost: Let mad, rugbrød grøntsager, fisk, salater, knækbrød. Rester fra middagen.
Eftermiddag: Frugt eller grønt, riskiks.
Aften: Kød, vilde eller brune ris. Årstidens grøntsager. Forskellige bønner.
Suppler evt. med produktet In shape fra Bidro, der kan hjælpe til med vægttabet.
Mange hilsner og velbekomme
Birgitte Harms
Biopat, phytoterapeut, kinesiolog
www.byensbiopat.dk
|
