|
Hejsa.
Jeg er en "pige" på 34 år, der er blevet opereret for struma for 6 år siden, siden da har jeg taget 12 kg på som jeg jo gerne vil af med igen med ønske om et bedre velvære/selvværd (er pæreformet).
Jeg tager dagligt:
2 styk kalktabletter, fordi jeg ikke selv kan danne det kalk, jeg har brug for efter operationen.
1 multivitaminpille for at få alle de vitaminer, jeg har brug for.
2 styk fiskekapsler for min hud og fordi jeg ikke er for god til at spise fisk.
2 styk Kelpasan, fordi jeg fik at vide det var godt for mig, da der er jod i.
2 tsk fuld Valleforce, fordi jeg læste mig frem til, at det er godt når man bl.a. er allergiker.
Det skal lige siges, at jeg er astma-allergiker og døjer med eksem o.m.a., men kan disse produkter "samarbejde" eller er det for meget, jeg tager?
Venlig hilsen Carina P.
PS: Er ved at lære at spise efter syre/base balancen.
Til Carina.
Du kan sagtens tage de tilskud, og de kan godt samarbejde.
Om du tager nok, kan jeg ikke sige præcist, da jeg ikke kender dig.
Men jeg kan nævne, at når du er astmatiker, så er det muligt, at du ikke tåler mælk, så det syntes jeg, du skal prøve at undgå i en periode.
Det er en god idé at få fiske- og planteolier f.eks. fra fede fisk (laks, ørred, makrel, sild) eller fra mandler, avocado etc.
Farvede bær - og bær i det hele taget (blåbær, hyben, brombær, hyldebær) er også vældigt godt. I det hele taget at spise mange forskelligt farvede frugter og grønsager, men måske ikke alt for megen frugt, hvis du gerne vil tabe dig. Heller ikke for megen pasta, hvidt brød og sukker.
Krydderier som ingefær, gurkemeje og timian er også nærende - og grøn te, hvis du kan lide det.
God sommer, hilsen
Anne van der Merwede
Ernæringsterapeut
www.avdm.dk
|
