|
Jeg ryger ca. 10 stk. meget milde cigaretter hver dag og vil gerne stoppe.
Jeg har prøvet diverse nikotinprodukter, men de er alt for stærke, hvilket gør at jeg bliver meget utilpas.
Kan jeg bruge nogen æteriske olier i stedet? Såfremt jeg kan, så hvilke?
Det er mest for at tage irritabilitet og spisetrang (overspisning).
Varme hilsner.
Jeg kan ikke garantere, at det hjælper, men muligheden er der. Rygning er et komplekst problem, hvor personligheden også influerer.
Æteriske olier har bestemte virkninger, men det er alligevel ikke altid, de har den emotionelle effekt, der forvendtes, fordi vi reagerer forskelligt.
Eksempel: En olie kan være beroligende, men hvis man har et kendt eller ukendt traume i forbindelse med duft eller virkning, så virker de ikke helt efter hensigten, nærmest modsat. Vi er alle individuelle personer, så derfor kan der også være en variation af effekten.
Den æteriske olie angelika er en "Giv ikke op-olie - du er stærk".
Den styrker rehabilitering, øger drænage og udrenser affaldsstoffer, i det hele taget fremmer den giftudskillelse.
Den løsner slim bl.a. fra rygerlunger og den styrker dem.
Dvs. at abstinenserne forsvinder hurtigere. Jeg har ingen erfaringer med cigaretter, men angelika har hjulpet andres abstinenssymptomer i forbindelse med alkoholisme.
Angelika giver psykisk styrke og større udholdenhed, den afbalancerer, grounder og den kan bære igennem dybfølt smerte.
Så du skal muligvis også se lidt på, hvorfor det har været nødvendigt for dig at ryge og vurdere om, du skal have støtte på dette felt.
Som supplement kan anvendes citron, der bl.a. også renser blodet, frisker op, øger koncentrationen og opmuntrer.
Cypres, der bl.a. styrker venerne og også går ind på lymfedrænage m.m.
Det er vigtigt, at du får røglugten ud af dine lunger så hurtigt som muligt. Hertil kan vi også anvende æteriske olier.
Du kan anvende ansigtsdampbade med ravintsara. Ravintsara styrker immunforsvaret, den renser og er god til luftvejene. Den har Dionysos-karakter, dvs. at den frigør dig sjæleligt og giver nærværelse i nuet.
Du skal ikke tage dampbad lige før du går i seng.
Har du røget i dit hjem, skal du i gang med hovedrengøring. Det er vigtigt, at du får røglugten ud af dit hjem, selvom det er milde cigaretter, du ryger. Som ryger er det muligt, at du ikke selv kan lugte røglugten.
Den sidder i hår, udåndingsluft, sved, gardiner, tøj m.m. Ikke-rygere kan lugte en ryger, somme tider på 1 meters afstand.
Det er en god ide at anvende en anti-smoke airspray eller duftblandingen af samme navn i en duftlampe til dine opholdsrum.
”Anti Smoke” forhindrer ikke rygning, men da den mindsker røglugten, har den ofte en effekt på behovet. Du skal måske forbyde andre at ryge i din nærhed for din egen skyld, mens det står på, hvis du bliver fristet af andres rygning.
Med hensyn til at spise mere, hvad er årsagen?
Er det f.eks. vanen med at putte noget i munden, almen rastløsheden eller trøstespisning?
Jeg ved godt, at cigaretter dulmer (bedøver) sulten. Prøv at have en gulerod ved hånden og tyg på den, den mætter uden at sætte sig..
Det er forskellige olier, der skal anvendes som støtte.
Visualisering er også en god ting. Forestil dig dig selv som ikke-ryger og se, hvad du bliver forskånet for. Se fordele og ulemper og vurder dem så.
Hvis det er muligt, så prøv at se mangelen på røgens indvirkning. Se om, du kan give den en positiv drejning.
Tænk på alt det, du kan dufte, når du er røgfri. Tænk på, at andre kan lugte, at du er ryger. Tænk på din huds udseende. Nikotin blokerer for optagelse af ilt, som er uundværligt for vores blod og dermed helbred.
Det er svært i starten, men du skal ikke give op.
Det er så let at sige, men tobaksrygning er på et plan også narkomani, så det er sejt at gennemføre det. Det er virkelig en beslutning ... af den hårde karat.
Ansigtsbad:
Kogende varmt vand i en skål. Vent til du ikke bliver skoldet af dampen med dampbadet. Lige før du tager et håndklæde over hovedet og lægger det uden om skålen, hvor du skal have hovedet over, drypper du 3-4 dr. ravintsara – eller en anden rensende - olie i vandet.
Ravintsara skulle ikke genere øjnene, men hvis du alligevel får gener, så læg håndklædet om hovedet, så øjnene holdes uden for.
Mindst 1 x dagligt i 1 uge, og så kan du vurdere, om du skal fortsætte.
Rensende kropsolie:
Til 50 ml basisolie (macadamiaolie) anvendes 5 dr. angelika, 2 dr. cypres og 4 dr. citron.
Smør dig ind i olien 1 - 2 x dgl. især på lungeområdet, lymfekirtelområderne (armhulerne) og mave/tarm-området, da det er her kroppens store arbejde skal ske.
Det er svært at sige, hvor længe du er nødt til at fortsætte, hold 1 dags pause efter 14 dage, og begynd så igen i 13 dage, herefter 2 dages pause, og således nedtrapper du indsmøring og optrapper frie dage.
Angelika gør dig fotosensitiv (lysfølsom), så du må ikke lægge dig ud i solen, når du anvender den, for så kan du blive pletbrunet. Solbadningen skal ske først.
Det kan være nødvendigt at begynde forfra på kuren flere gange. Du kan supplere med 2-3 dråber angelika i duftlampen om dagen.
Rygning fremmer i øvrigt ældning af huden og øger rynkedannelse, foruden de andre kendte plager.
Oprindelig har gren- & urterøgen være brugt til uddrivning af sygdom (svedehytter & shamanisme) eller euforiserende til shamanens visioner.
Indianerne røg fredspibe m.m. på basis af urter og tobaksplanten. Det var også kun ved særlige lejligheder, at de røg, derfor fik de ikke gener.
Held og lykke med forehavendet.
Med venlig hilsen
Ulla Kvintel
Aromaterapeut og massør
www.aroma-alfen.dk
|
